楔子

2002年3月天气：太yangchu来了心情：有yin影

严厉的遵守这些原则，我就不会分；

我绝对不会被诱惑，因为有决心的恐龙是不会被打败的！

1.尽可能采用无油或低油烹调：蒸、熏、tang、涮≥。

2.避免勾荧或加面糊zuo成nong1汤状。

3.汤里面尽量不要加入太多料，以蔬菜汤为最佳，且同时可避免青菜过水的麻烦、

4.进食前先喝500cc的水以增加新陈代谢避免xi收过佳。

5.水果采新鲜的，避免腌渍，罐tou及果zhi类。

6。餐食尽可能煮成汤类，可增加饱足gan，并且减少油脂的摄取量。

7.水饺应将pi戳破让汤zhiliuchu后再吃。